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坚持锻炼一周 我发生了什么

来源:韩历文学网www.hanliwx.com 作者: 互联网 2018-08-12 阅读:
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  坚持锻炼一周 我发生了什么

  对这个世界绝望是轻而易举的,对这个世界挚爱是举步维艰的。我本以为自己喜欢安逸舒适的生活,那种无拘无束的感觉在我心里无法戒掉。

  北岛说过一句话,我来到这个世界,为了看看太阳和蓝色的地平线。

  一周以前,朋友毅然拉起在家里沉迷于码字与画画的宅女,叫我和她一起去跑步。自从高考毕业以后,我再没有认真的跑过步了。

  那时候也许是无形中的压力,我每天早晚都会去跑步,喜欢那种汗流浃背的感觉,高呼青春真好。后来,高考过后终究踏进了医学校,成为一名普通护士,所以对于未来我常常是恐惧的。是一种不平衡又无力改变生活的谨小慎微的懦弱,甚似于不安分于现实又无法逃避现实,所以往往喜欢随意而无拘无束的生活,看看手机刷刷微博让我觉得生活安逸。

  只是,殊不知那种安逸是自己杀死自己的潜能力,不敢面对不确定的未来,整日做着白日梦,让人堕落。

  我也说过,自己以前也列过很多计划,但还是不知道怎样让自己变得更好,那大概只是因为懒吧。懒惰是很奇怪的定西,它让你以为那就是安逸、是休息、是福气,但实际上它所带给你的是无聊、是倦怠、是消极。

  所以,这一次,我竟然坚持了一周,让我觉得不可思议,以至于你不得不承认,有时候人是需要外部约束的。坚持一周,我发生了什么,我就是想总结一下,至少我要成全我自己。

  1.做事不再三分钟热度

  只能做到三分钟热度的人只是从来没有体验到坚持一件事,成功后带来的喜悦,所以每个人都可能在昨天放弃,但太阳和成功往往在明天。

  短短一周的坚持,我重新认识了自己,也深知自己救赎自己的重要性。我本来就不安于现状想要成为更好的自己,但却总是列了一大堆计划又不去实施,这样让自己反反复复陷入恐慌与自责中。

  很多事情,去做了以后发觉还是可以变得很简单,如能忘掉渴望,岁月长衣裳薄,

  2.不再拖延

  其实拖延就是逃避困难和懒惰,我以前老是喜欢把今天的事情拖到明天,然后明日复明日,循环反复。

  当我学着去和另一个人相互制约,定好计划每天必须要做这件事,发现也是挺容易去做到的。虽然开头有点难,但是你走出了第一步就再也不愿意回头,没有人能阻止你的脚步,你要做的是勇往直前,不问西东。

  3.不再逃避现实

  以前我老是喜欢做白日梦,这是在现实生活中有太多欲望而不能实现的人,摆脱纠结的唯一方法,的确会让人麻痹自己,不至于过分悲伤。不愿意姑且称之为乐天派,无非是庸人自扰的无中生事。

  我安逸于暂且舒服的生活,游荡在这波澜不惊的自我世界里,让我渐渐迷失、开始怀疑未来。

  拒绝了不做三分钟热度的事情,学会了不再拖延,我真的发现自己也不再畏惧无知的事情。有些路,你要自己走过才会知道,就算失败了遭遇了挫折,重新换一条路继续走。

  你要做的是,不要担心嘲笑,也不要自我设限,告诉自己不管什么事该来的总会来,你要学会自我面对,并且努力克服它。

  4.开始学习

  学习需要脑子,自我成长需要不断和自己作斗争,这都是很困难的。但是,当你开始学习,爱上学习以后,你会发现世间也有一种实实在在的成就感,让人心生喜悦。我从未见过,每天从早忙到晚、拖着疲惫身子回家的人会空虚寂寞冷,大多数人的空虚寂寞冷基本上都是吃饱了没事干闲的。

  我在跑步的时候学着听一听广播,BBC帮助我慢慢提高了英语听力与口语,新闻联播让我知道了国内外又发生了什么事。跑完步会和朋友聊聊天,学着用名言名句来提高一下自己的说话能力与交流水平。而想到下一次又要一起交流什么,就会在闲下来的时候多看看书,多学习一下。

  学习永远是无止境的,也是真正能潜移默化影响一个人的一生的,这种量变到质边的过程需要时间,所以千万不能着急。

  5.减肥健康两不误

  每次跑完步以后,流着汗,满脸通红,感觉手脚都得到了释放,那是一种会让人心生愉悦的感受。所有的心事都随着每一一个一千米、随着洒下的汗水,一并远去了,我把这称之为重生。心情愉悦、身体不再疲惫,充满了力量与活跃。

  我的确感觉自己跑了步以后更加注重饮食健康了,以前是特别喜欢吃垃圾食品的,一吃还会吃很多,但是想着流了这么多汗也不能白流,女生嘛总是以瘦为美,减肥尽管不那么重要,但也举足轻重,所以会刻意让自己清淡健康一点饮食。

  身体的确发生了变化,首先是体重轻了,让整个人都看起来健康美了许多。其次通过食疗,皮肤也在变好,毕竟运动真的能使毛孔通畅,排出毒素。

  有些事是可以相互影响的,就像跑步这件事一样,影响了我每天的步数,也在慢慢渗透进我的生活,让我学着自律和健康。

  一切让人惊艳的表现,都来自有所准备。我学着开始做越来越多的事,学着长大,我很喜欢这样的自己。

  敬往事一杯酒,再难也不回头。

  作者:tisture

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